Voici les caractéristiques majeures pour lesquelles la relation de dépendance est essentiellement différente de la relation saine:
1. LES ATTENTES IRRÉALISTES OU MAGIQUES
Avant même d’avoir rencontré votre partenaire, vous supposez comment serait votre relation. Vous croyez que l’intimité avec votre partenaire vous rendra et rendra votre vie meilleure sans avoir à agir ou penser autrement. Vous prétendez que votre engagement avec cette personne vous améliorera et que vous n’aurez aucun effort à faire.
2. LA GRATIFICATION INSTANTANÉE
Une relation avec une sexualité intense est la seule relation possible. Dans la gratification, je m’attends à ce que mon ou ma partenaire me fournisse une gratification immédiate, instantanée et continuelle quand je le veux. Je t’aime, fais-moi « tripper » sur demande.
3. LA MALHONNÊTETÉ
Nous croyons que notre relation sera détruite si notre partenaire apprend tout à notre sujet et vice-versa. « Je ne peux pas être honnête, sinon ma relation va échouer. »
4. LE CONTRÔLE
Le contrôle entre en jeu parce que nous voulons que la relation se maintienne. Nous sommes obsédés par la relation alors qu’il serait plus approprié de penser à autre chose. La compulsion devient accablante.
Vous tentez de contrôler la situation et cela soulève des problèmes de confiance puisque, rappelez-vous, vous êtes deux personnes qui essayez de contrôler. « Je ne peux te laisser savoir qui je suis ou ce que je veux parce que tu me quitteras, et vice-versa. Alors, je vais t’amener par des moyens détournés à faire ce que je veux sans te le dire. Je m’attends à ce que tu lises ma pensée et si tu n’en es pas capable, cela me frustre et je te manipule ».
5. LE CONTRÔLE COMPULSIF
Je suis avec une personne que je dois changer! Dans cette relation, je ne puis être moi-même puisque je me concentre, sur l’autre, je dois le changer, je dois le modeler à ma façon.
6. L’ISOLEMENT SOCIAL
Dans une relation dysfonctionnelle, nous nous isolons: c’est vous et votre partenaire contre le monde entier. La relation saine est socialement intégrée: vous gardez vos amis respectifs et vous continuez à les voir.
7. LE CYCLE DE LA SOUFFRANCE
Dans ce cycle, vous retrouverez le plaisir intense, la douleur intense, les désillusions, le blâme envers son partenaire pour tout ce qui arrive, les tentatives désespérées pour améliorer la relation de couple, et le cycle recommence et se répète continuellement.
Vous devez établir, par des attentes réalistes, ce qu’est une relation saine ou ce qu’elle devrait être, ce que cette relation peut vous apporter. Ça requiert beaucoup de dialogue, vous devez établir ce qui est réaliste et rationnel.
Vous devez choisir le partenaire approprié. Si vous êtes en couple, vous devez vous questionner sur la bonne volonté de votre partenaire à améliorer votre vie de couple.
Vous apprenez à discuter de ce dont vous avez besoin et de ce que vous voulez de votre relation.
Il est important de dire à votre partenaire comment vous le percevez, ce que vous pensez de lui, ce qu’il représente pour vous, ce que vous ressentez pour lui sans cette communication, votre relation ne durera pas.
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