LA SANTÉ DÉBUTE PAR DE PETITS GESTES

Manger plus de fruits et de légumes, boire notre quantité d’eau quotidiennement, muscler notre cerveau, prendre l’escalier, respirer profondé- ment, être positif… Eh bien une simple application sur notre téléphone et voilà qu’on est «coaché» pour en faire un tout petit peu plus à la fois, à notre rythme, dans tous ses domaines.La compagnie Pfizer Canada propose l’installation de « Smidge », qui peut être téléchargée gratuitement sur les appareils iPhone, iTouch, iPad et BlackBerry. L’application identifie et souligne les gestes simples et faciles qui ont un impact positif sur le corps, l’esprit et les émotions. 

Développée en collaboration avec des experts canadiens en matière de santé comme des médecins, des spécialistes en gestion du stress, des mentors personnels, des entraîneurs, des diététistes et des nutritionnistes, cette application épouse la philosophie d’un petit pas à la fois et non du grand objectif à long terme qui tend à nous décourager.

Smidge de Pfizer nous propose six activités santé pour progresser à notre rythme. On peut pratiquer une activité aussi souvent que désiré, programmer des rappels, suivre nos progrès et en plus, en informer nos amis via Facebook, Twitter ou par courriel. Beau défi à se lancer entre amis, afin de se suivre et de s’encourager mutuellement. Tous ces petits changements graduels d’habitudes de vie seront bénéfiques à court, moyen et long terme. Oui, oui, on le sait; maintenant, il faut le faire, afin d’en profiter pleinement et longuement.

Pour accéder à une variété d’outils audio, vidéo et interactifs sur la santé, on peut visiter plusquedesmedicaments.ca – un site gratuit sur la santé, à contenu entièrement canadien, offert par Pfizer. Smidge est disponible dans les boutiques iTunes et BlackBerry App World et elle est gratuite.

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