La méditation ce n’était pas pour vous il y a quelques années. Pour plusieurs, il fallait être un BEATNIK… PEACE and LOVE, fumant de la marijuana, en sandales AC massage, la grande robe, la barbe longue et très souvent pas très propre. C’était l’image des années 70 qu’on avait des gens qui vivaient en commune, lavaient leur linge sale en public et marijuana aidant à les projeter dans un autre monde.
En 2014, la méditation est devenue une façon d’être ici au bon moment, et à l’écoute.
Je rencontre beaucoup de gens qui méditent. Ils ne le disent pas, ils ne s’en vantent pas, mais disons que ceux que je rencontre sont assez charmants.
Étant donné le monde de performance dans lequel nous sommes plongés quotidiennement, cinq minutes par jour peut faire une grande différence.
Tout simplement être assis confortablement dans le silence, le dos bien droit, inspirer et expirer et faire le vide. Ce ne sera pas évident les premières fois mais continuez le processus jusqu’à ce que vous arriviez à ne plus penser à quoi que ce soit ni à qui que ce soit.
C’est un entraînement, et ça devient de plus en plus essentiel afin de vivre dans LA réalité, non pas VOTRE réalité, d’être ici quand on vous parle et par le fait même d'être à l’écoute.
Faites l’exercice autour de vous, des gens que vous trouvez particulièrement attirants et si je vous demande pourquoi ils vous séduisent, la réponse est souvent la même… parce qu’ils écoutent et parce qu’ils sont là où ils veulent bien être.
Je suis consciente que la température et les élections qui s’en viennent n’ont rien de trop réjouissant. Et comme dirait mon collègue Daniel Rolland, profitez-en pour rester chez vous et pour méditer… vous verrez qu’en plus vous allez sourire plus facilement. Un sourire aux lèvres est contagieux.
Bonne méditation!
DANIÈLE PARENT
Experte en stratégie de séduction, étiquette des affaires
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University of Perpetual Help System Dalta (UPHSD), is a co-education Institution of higher learning located in Las Pinas City, Metro Manila, Philippines. founded in 1975 by Dr. (Brigadier) Antonio Tamayo, Dr. Daisy Tamayo, and Ernesto Crisostomo as Perpetual Help College of Rizal (PHCR). Las Pinas near Metro Manila is the main campus. It has nine campuses offering over 70 courses in 20 colleges.
UV Gullas College of Medicine is one of Top Medical College in Philippines in Cebu city. International students have the opportunity to study medicine in the Philippines at an affordable cost and at world-class universities. The college has successful alumni who have achieved well in the fields of law, business, politics, academe, medicine, sports, and other endeavors. At the University of the Visayas, we prepare students for global competition.
Southwestern University PHINMA globally recognized university in Cebu city, Philippines facilitating educational service from 1946. With the sole aim of serving the world by providing an accessible, affordable and high quality education to all the local and foreign students. SWU PHINMA is undergoing continuous changes, and shaping itself as the best leader with major improvements in academics, technology, and infrastructure also in improving the quality of student life.
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